25 AGO Queste sono le conseguenze dell'infedeltà L’infedeltà ha conseguenze su chi la agisce, su chi la subisce e su chi gravita intorno alla coppia. Recuperare la normalità richiede molta pazienza. L’inserimento di una terza relazione non consensuale all’interno della coppia è un comportamento che coinvolge non solo chi lo compie e il suo partner, ma anche persone legate alla coppia come ad esempio i figli o gli amici. L’atto del tradimento mina fortemente... [continua]
24 AGO NSDR: la tecnica del riposo profondo senza dormire La tecnica del riposo profondo senza sonno è una valida alternativa al pisolino pomeridiano ed è utile per tutti coloro che hanno bisogno di rinvigorire corpo e mente in vista di compiti impegnativi. Capita durante il giorno di sentirsi stanchi e di avere bisogno di recuperare un po’ di energie. Alcune persone affrontano questo problema con un pisolino, ma ci sono altre tecniche che possono donare lo stesso senso di rilassatezza senza bisogno di dormire. Tra queste c’è la cosiddetta tecnica NSDR, o del... [continua]
23 AGO Che stress tornare al lavoro: come prevenire e gestire la sindrome da rientro Lo stress da rientro, o sindrome da rientro, coinvolge almeno un italiano su dieci al rientro dalle ferie. Come fare per prevenire o arginare questo problema? Sei tornato da vacanze belle, entusiasmanti, rilassanti e rigeneranti eppure al ritorno al lavoro ti senti di nuovo demotivato ed esausto? Hai quella che i medici chiamano “sindrome da rientro”... [continua]
