8 GIU E se non rispondere alle mail e alle chiamate dopo l'orario di lavoro diventasse una legge? In alcuni stati del mondo, anche in UE, si sta finalmente pensando di mettere un limite alla reperibilità non retribuita dei lavoratori. In questo nostro spazio abbiamo già parlato di work-life balance e di quanto sia importante stabilire dei chiari confini tra lavoro e vita privata. Infatti, da diverse indagini e sondaggi emerge che gran parte dei lavoratori di oggi si rende disponibile a rispondere alle mail, al telefono o a portarsi avanti con il lavoro quando teoricamente dovrebbe essere in ferie o a riposo... [continua]
7 GIU Il Biofeedback, una tecnica di autoregolazione Il biofeedback è una tecnica innovativa utile per risolvere problemi sia psicologici che fisici unendo la scienza, la psicologia e le tecniche antiche come meditazione, respirazione ed esercizi di decontrazione muscolare. Il biofeedback è una tecnica utilizzata in psicologia e medicina per aiutare le persone a migliorare la propria salute e benessere attraverso il controllo consapevole di processi fisiologici che di norma sono involontari. Questa tecnica si basa sull'uso di dispositivi elettronici per monitorare e fornire... [continua]
6 GIU Quanto davvero sono importanti le interazioni sociali? In un mondo nel quale si può essere connessi con migliaia di persone via internet, le relazioni sociali quanta importanza hanno? Nessuno di noi può evitare totalmente di interagire con altri esseri umani, se almeno ogni tanto esce di casa per lavoro, per fare la spesa o ordinare un caffè. Le relazioni sociali sono praticamente inevitabili, anche se naturalmente quelle davvero importanti riguardano i legami stretti come quelli amicali, parentali o amorosi... [continua]
