19 GEN Guarire un cuore spezzato Scopriamo come guarire da una delusione amorosa o dal dolore derivante dalla perdita di un’importante occasione sentimentale, considerato che il malessere che ne deriva è paragonato ad una vera e propria malattia, e come recuperare il benessere tornando a nuova vita! Chi di noi non ha mai provato gli effetti di una delusione amorosa o dello sfumare di un’occasione sentimentale importante, sulla quale si sono investite energie e speranze? Bene, il dolore che si prova sembra avere delle basi scientifiche in quanto è inversamente proporzionale agli effetti meravigliosamente benefici che si provano con l’innamoramento. In quest’ultima fase, infatti, il nostro corpo produce gli ormoni della felicità, ovvero dopamina e serotonina... [continua]
18 GEN 10 Chiavi per superare l'ansia sociale Alcune persone si sentono particolarmente in difficoltà quando si tratta di partecipare a feste o eventi affollati: è la cosiddetta ansia sociale. Esistono delle tecniche per dominarla? L’ansia sociale è una brutta nemica: ci fa sentire insicuri e nervosi quando dobbiamo partecipare a una festa, a un convegno di lavoro o anche a un appuntamento romantico. Quando ci lasciamo prendere da questo sentimento ci sentiamo impacciati, perdiamo l’autostima e rischiamo di mandare a rotoli occasioni che altrimenti sarebbero potute essere piacevoli e positive. Ecco perché è utile, se ci sentiamo particolarmente spaventati dal confronto con gli altri, provare queste dieci tecniche anti-ansia... [continua]
17 GEN Bisogna sempre riprovare, e l'amore non fa eccezione Per quanto profonde siano le delusioni d’amore subite nel passato, vale sempre la pena di continuare a cercare una relazione significativa. Lo dobbiamo prima di tutto a noi stessi. Fino a poco tempo fa la maggior parte delle persone credeva che le difficoltà a riaprirsi al mondo dopo una rottura sentimentale fossero dovute solo a una mancanza di volontà. Oggi invece è sempre più diffusa l’idea che il “lutto d’amore”, quello che si vive dopo la fine di una storia, sia un momento di passaggio fondamentale da attraversare, ognuno con i suoi tempi. È normale quindi che dopo la fine di una relazione... [continua]
