29 DIC Non permettiamo a noi stessi di riposare, ma perché? È risaputo che il sonno notturno, insieme al mantenimento di un equilibrio lavoro-riposo soddisfacente, è una fonte essenziale di benessere. Perché così spesso ce ne dimentichiamo, ignorando questo bisogno basilare? Riposare è un bisogno umano che difficilmente si può reprimere a lungo. Molti di noi hanno giornate fitte di impegni lavorativi e familiari, punteggiate a macchia di leopardo da momenti di pausa spesso male sfruttati. È normale che a un certo punto si faccia sentire il bisogno di prendersi una pausa. Il problema è che spesso non ci permettiamo di farlo... [continua]
28 DIC Atteggiamenti tipici della persona emotivamente instabile Riconoscere in noi stessi o negli altri i segni dell’instabilità emotiva è importante per il benessere psicologico: questa condizione è piuttosto comune e migliora di molto quando è affrontata con uno specialista. Se ti senti descritto dall’aggettivo “instabile” dal punto di vista delle emozioni, sappi che non c’è nulla di sbagliato in te. Per vivere una vita serena, tutti abbiamo bisogno di un senso di stabilità: questo si può ritrovare all’esterno di noi (casa di proprietà, lavoro fisso, matrimonio…) ma dovrebbe soprattutto risiedere dentro di noi, con la capacità di regolare le emozioni. Non tutti, però, sanno regolare bene le loro emozioni, e la ragione sta essenzialmente nel passato che hanno vissuto... [continua]
27 DIC Idee politiche diverse nella coppia Si può vivere felicemente in coppia se i due partner hanno idee politiche opposte? Certamente sì, a patto di allenarsi al dialogo costruttivo. Uno dei consigli che si sente più spesso ripetere in fatto di appuntamenti romantici è: «Mi raccomando! Lascia stare i discorsi sulla politica!». In effetti, quando non si conosce bene una persona, addentrarsi nei meandri di argomenti come la politica (o la religione) potrebbe portare a un disastroso litigio in grado di stroncare la relazione sul nascere. Eppure, prima o poi, le idee politiche di ciascuno dei partner dovranno pur venire fuori... [continua]
