20 APR Quali sono le distorsioni cognitive? Le 8 più comuni e come ci influenzano Le distorsioni cognitive sono modi errati di interpretare la realtà che possono avere effetti anche importanti sulla nostra vita. Riconoscerle è il primo passo per liberarsene. Le distorsioni cognitive, o errori di ragionamento, sono modi sbagliati di interpretare la realtà e possono condurre a pensieri irrazionali o negativi. Si tratta di modi disfunzionali di interpretare le esperienze che spesso sono appresi nell’infanzia, sul modello dei genitori... [continua]
19 APR Quali sono i lutti a cui nessuno dà peso? Non solo la morte di un parente o la perdita di un amore: la nostra vita può essere segnata da molti lutti, ognuno dei quali merita comprensione. Quando muore una persona a noi cara è normale ricevere dagli altri compassione e supporto. Ma nella vita ci sono altri tipi di lutto che per ragioni culturali vengono considerati piccoli e irrilevanti, senza esserlo. Anche la morte di un animale domestico, per esempio... [continua]
18 APR Crisi esistenziali: ritrovare se stessi per andare avanti. La crisi esistenziale può nascondere una crisi del sé. Riscoprire la propria vera natura aiuta a superare il momento di stallo. A un certo momento della vita può capitare di sentirsi bloccati, in preda a un malessere difficile da definire. Può esserci stato un cambiamento, come un trasferimento o un nuovo lavoro, o può esserci stata la fine di un percorso (di studi, ecc.). All’improvviso, tutte le strategie psicologiche che... [continua]
