8 FEB Rispettare il no contact Il no contact è una tecnica utilizzata per prevenire e interrompere le comunicazioni indesiderate. Si tratta di una strategia importante da usare quando si è coinvolti in una relazione tossica o abusiva. Il no contact è una strategia che gli esperti di relazioni considerano efficace sia per rompere il circolo di un amore tossico, sia per riprendersi dopo una rottura turbolenta. Quando si decide di rispettare il no contact, significa che si interrompe ogni contatto con la persona in questione, inclusi i messaggi di testo, le telefonate, le e-mail e le visite inaspettate. Ciò include anche evitare di parlare dell’ex... [continua]
7 FEB Come calmare il nervosismo? 6 consigli utili Semplici tecniche di respirazione, rilassamento muscolare ed esercizi immaginativi possono fornire un aiuto concreto contro il nervosismo. È sufficiente solo un po’ di allenamento. Il nervosismo, a volte, causa anche più disagio della rabbia: come quest’ultima mette il corpo in uno stato di sovreccitazione e disagio che può durare anche per diverse ore, aumentando il rischio di rovinare la giornata tua e degli altri con atteggiamenti bruschi e rispostacce. Ecco dunque alcuni consigli utili... [continua]
6 FEB L’importanza della negoziazione all’interno di un rapporto Cosa significa negoziare? Il termine, mutuato dal diritto, indica un lavoro di contrattazione fra le istanze di due soggetti che hanno necessità di concludere un accordo economico o di altro tipo: pensiamo ad esempio alle trattative diplomatiche nel campo del diritto internazionale. Come si traduce questo termine all’interno di un rapporto personale? Anche se il famoso detto “la mia libertà finisce dove comincia la libertà dell’altro” esplicita in modo chiaro il principio che deve stare alla base dei rapporti sociali intesi in senso lato, esso poi va a declinarsi in mille sfaccettature nei rapporti personali più stretti: familiari o amorosi che siano... [continua]
