13 MAR Idee per un primo appuntamento diverso dalla cena o dal cinema La classica cena o la serata cinema sono ottime idee per un primo appuntamento, ma altre attività possono essere anche migliori. Il classico primo appuntamento si svolge in un ristorante o in un bar. Si prende un caffè o aperitivo oppure si cena e intanto ci si conosce, tra domande, risposte e battute. Incontrarsi in questo modo è un’ottima idea perché combina un’atmosfera sicura, un tempo rilassato e la possibilità di concentrarsi sull’altro... [continua]
12 MAR Non esplodi per quello che succede, ma per quello che ti ricorda La cosiddetta memoria emotiva trasferisce dei pezzi del nostro passato nel presente, portandoci a reazioni apparentemente sproporzionate. Spesso ci troviamo a reagire in modo eccessivo a situazioni che, apparentemente, non meritano tutta la nostra rabbia. Ti sei mai chiesto perché a volte una frase, un gesto o un piccolo contrattempo scatenano in te una tempesta di emozioni? La verità è che non esplodiamo... [continua]
11 MAR 6 rituali sensoriali da praticare ogni sera per stare meglio Per combattere lo stress, calmare i sensi troppo sollecitati e attivare quelli “dormienti” si possono praticare piccoli rituali molto efficaci. La vita moderna stimola al massimo i nostri sensi (soprattutto vista e udito) in modi non sempre piacevoli. L’occhio è invaso da luci forti, schermi, disordine visivo; l’orecchio è sottoposto a rumori forti e continui, come quelli delle auto. Gli altri sensi, soprattutto il tatto, risultano invece meno stimolati, con una perdita di possibili esperienze piacevoli e attivanti... [continua]
