18 FEB Combattere lo stress con la tecnica S.O.S. La tecnica SOS si è dimostrata molto valida per gestire lo stress eccessivo sul lavoro (e non solo). Scopriamola insieme. La sigla SOS è universalmente riconosciuta come un segnale di richiesta d’aiuto, ma le tre lettere sono anche l’acronimo di una popolare tecnica di gestione dello stress. Come potete immaginare l’obiettivo non è eliminare del tutto lo stress... [continua]
17 FEB Cosa sono e come gestire i pensieri intrusivi I pensieri intrusivi possono essere molto fastidiosi, ma il segreto è non dare loro troppa importanza. Hai mai pensato, senza nessun preavviso, di farti del male o di farne a qualcun altro, anche se ti ritieni la persona più pacata del mondo? I pensieri intrusivi sono pensieri involontari e indesiderati, che a differenza di altre immagini mentali rimangono fissi nella mente e si accompagnano a... [continua]
16 FEB Breadcrumbing: le briciole d’amore che non saziano Il breadcrumbing è una tecnica manipolatoria che consiste nel dedicare al partner attenzioni sporadiche seguite da momenti di allontanamento e disinteresse. Il breadcrumbing (letteralmente “spargere briciole di pane”) è un atteggiamento tossico che consiste nell’inviare al partner o alla persona con cui si sta flirtando dei segnali d’interesse ambigui e discontinui. Di fatto il “breadcrumber” dissemina atteggiamenti amorevoli a sprazzi... [continua]
