Cresci, cambi lavoro, città, amici, relazioni. Ma i problemi non smettono di presentarsi. Ogni volta lo stesso copione: un capo autoritario e insensibile, un amico che ti sfrutta, un amore tossico. Potresti arrivare a pensare di essere sfortunato e che il destino ce l’abbia con te, ma forse non è così: forse il problema è che vai in cerca di ciò che nel tuo profondo credi di meritare.

Fin da quando siamo piccolissimi creiamo degli schemi mentali sulla relazione che ci lega alle figure di attaccamento (genitori, nonni, fratelli) e impariamo a generalizzare i rapporti, cioè a capire come muoverci e a immaginare cosa attenderci. Uno dei modelli che costruiamo nel nostro subconscio è il cosiddetto merito immaginato, ossia la percezione di quanto ci sia dovuto in termini di affetto, cura e benessere.

Insomma, fin da quando siamo bambini costruiamo un’idea di ciò che crediamo di meritare. E quando la vita ci porta doni che vanno oltre soglia, ci ritroviamo a pensare che tutto sia troppo bello per essere vero. Il nostro termometro interno impazzisce quando riceve troppo calore e ci accorgiamo di trovarci più a nostro agio nel gelo, per quanto sia brutto. Infatti, se ciò che riceviamo è “freddo”, oggettivamente insufficiente per garantirci un vero benessere, lo accettiamo facilmente perché è più in linea con quello che crediamo ci sia dovuto.

Senza accorgercene perpetuiamo uno schema. Ci accontentiamo di subire abusi domestici o di lavorare al di sotto delle nostre capacità, solo perché siamo abituati a vivere in questa condizione.

Uno dei problemi che ci portano ad accettare le “briciole” è il cosiddetto bias di autoverifica. Condizionati da questo modello mentale, siamo inclini a selezionare solo le informazioni che confermano l’idea che abbiamo di noi stessi. E se la nostra idea è cattiva, riduttiva, svalutante accogliamo solo i feedback sociali che dimostrano la nostra fragilità.