Quando il partner sparisce improvvisamente, senza dare spiegazioni, e quando dopo un lungo periodo di abbandono sembra ritornare: due nomi nuovi per due atteggiamenti antichi, cresciuti a dismisura nell'era dei social.
"Ghosting" è una parola che deriva dall'inglese ghost, "fantasma", e descrive una situazione che molti e molte di noi, in un'epoca dominata dai social e nella quale i rapporti tendono a rarefarsi, abbiamo subito. Il copione è spesso simile: conosci una persona, non importa se dal vivo o online, le scrivi spesso, la frequenti e instauri addirittura un rapporto d'amore. Fino a che, improvvisamente, essa sparisce: non risponde alle telefonate, ti blocca sui social o su whatsapp, taglia ogni ponte tra di voi. Diventa, insomma, un fantasma.
Secondo alcuni sondaggi indipendenti, tra il 50% e l'80% dei giovani dai 18 ai 33 anni ha subito il ghosting; molti ammettono di averlo fatto a loro volta.
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Ma di cosa si tratta davvero? Possiamo definire il ghosting una violenza psicologica. Di fatto, chi si allontana senza spiegazioni non dà all'altro la possibilità di chiarire eventuali problemi e nemmeno gli permette di "elaborare il lutto" della fine di un rapporto. La vittima prova un senso di disorientamento e di choc e spesso finisce col colpevolizzarsi. Non sapere perché l'altra persona abbia messo fine alla relazione porta a riconoscersi responsabilità e difetti che di solito non hanno alcun fondamento. Se sei una vittima, tieni per prima cosa a mente queste parole: non è colpa tua. Nulla di ciò che hai fatto o non fatto giustifica il ghosting; chi si comporta così agisce in malafede o per gravi problemi di personalità.
Chi pratica il ghosting è spesso, infatti, un anaffettivo, un narcisista o peggio un manipolatore: talvolta il troncamento del rapporto è programmato fin dall'inizio, dimostrando la scarsa sensibilità del soggetto e, certamente, nessun amore.
Perciò, se sei stato bloccato all'improvviso, non lasciarti andare al rimpianto e non cercare ossessivamente di recuperare il rapporto. Chi si è permesso di farti questo non è una persona degna di fiducia e non vuole costruire nulla di serio. Spesso i narcisisti sono affascinanti e spiazzanti perché sulle prime ti riempiono di attenzioni (ancora un termine inglese: "love bombing") per poi abbandonarti all'improvviso, magari quando inizi a essere seriamente innamorato di loro. Cercare di ricontattare un ghost è spesso difficile, e se anche ci riuscissi rischieresti di provocare una nuova chiusura. La ferita nel tuo cuore può essere profonda, ma in questi casi l'unica cosa davvero importante è prendersi cura di te stesso e lasciarti il passato alle spalle.
Capita poi, in casi non rari, che dopo qualche mese il ghost ricompaia. Magari proprio quando sei riuscito a riconquistare la serenità, quando hai ritrovato il tuo centro e stai pensando a una nuova relazione. Ricompare con un messaggio nostalgico, oppure guarda le tue stories su Instagram o mette like a un tuo post su Facebook. Questo atteggiamento viene chiamato Zombieing oppure Submareing. La differenza tra i due termini è sottile: di solito i "submarine" non danno spiegazioni del perché siano tornati, mentre gli "zombie" tendono a inventarsi mille scuse. In ogni caso, si tratta di atteggiamenti deleteri che nascondono spesso un desiderio di controllo sulla tua vita. Non cadere nella trappola perché chi è sparito una volta rischia di farlo di nuovo, e potrebbe cambiare solo con un serio lavoro su se stesso ma non è cosciente di averne bisogno.
Sappiamo benissimo, purtroppo, che chi non vuole davvero cambiare non sarà convinto a farlo dal nostro amore e dalle nostre pressioni. Le sollecitazioni, anzi, sono proprio quello che giustifica queste persone a sparire, perché non sono in grado di affrontarle. Quando sei in presenza di uno "zombie" la cosa migliore da fare è ignorarlo e concentrarti, ancora una volta, sulla tua vita e sui traguardi che hai raggiunto in questi ultimi mesi. Non deprezzarti: quello di cui davvero hai bisogno è un rapporto sano, e né il "fantasma" né lo "zombie" possono dartelo (basterebbero i nomi da film horror!).
E se sei tu il ghost? A questo punto bisogna chiarirlo: non tutti i ghost sono in malafede e non tutti sono narcisisti. Se sei una persona empatica, logica, sensibile e innamorata e ti sei ritrovato a dover troncare di netto un rapporto, la vittima potresti essere tu. Gli empatici che si trovano invischiati in un rapporto deludente o manipolatorio spesso scelgono il ghosting come soluzione estrema, dopo aver provato tutte le altre. Se il partner reagisce come un muro di gomma ai tuoi bisogni, se si dimostra violento o sprezzante, se ti delude e frustra tutti i tuoi tentativi di dialogo, il ghosting può essere addirittura l'unica soluzione. Tieni presente però che, a parte certi casi estremi, parlare è sempre possibile ed esprimere il proprio disagio è necessario, oltre che sano. Sparire può sembrare una soluzione facile ma può portare con sé un senso di colpa e di rimorso, oltre che provocare nel partner un atteggiamento vittimistico che, in caso di un nuovo contatto, potrebbe ritorcersi contro di te.
Se sei una persona sensibile e delicata, infine, sai quanto sia difficile rispondere negativamente alle avances di qualcuno, dicendo chiaro e tondo di non essere interessata. Rifiutare un corteggiatore non gradito, senza sadismo ma con gentilezza e chiarezza, aumenterà la tua autostima e farà bene anche all'altro.
Se il ghosting ha come base l'insicurezza e l'irresponsabilità, coltivare le doti opposte sarà sicuramente utile a farti uscire da un circolo vizioso sfiancante che si nutre di sensi di colpa, di fughe e di paure, e che alla lunga può danneggiarti fortemente.