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L’apatia è definibile, in modo semplice, come una mancanza di interesse nei confronti della vita. Questa situazione è accompagnata quasi sempre da una mancanza di emozioni, sia positive che negative, che fanno sentire la persona come compressa in un mucchio di ovatta. L’apatia è tanto più inquietante quanto più si verifica all’improvviso e si applica ad aspetti della vita che prima suscitavano entusiasmo. Ma da dove viene questo inquietante “senso di nulla”? Le cause principali sono 5:

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Ansia: chi vive un momento di particolare ansia è così preoccupato per il futuro da non riuscire a godersi il presente. Ecco perché chi ha dei brutti pensieri tende a sentirsi privo di emozioni e di interesse per le cose che ama.

Depressione: l’apatia è uno dei sintomi principali della depressione lieve, specie se associata a un senso di spossatezza, insonnia o ipersonnia.

Stress: lo stress eccessivo può dare luogo a momenti di apatia. Questi sono un segnale da ascoltare, perché indicano che è necessario abbassare il ritmo.

Delusioni: a volte l’apatia non nasconde un problema mentale di ampio respiro come stress, ansia e depressione, ma semplicemente maschera un sentimento molto umano, quello della delusione. Se si sono riscontrati dei problemi al lavoro, in coppia o altro è normale provare meno emozioni positive, in quanto la delusione pone una cappa di tristezza su ogni cosa.

Schizofrenia: la schizofrenia è una grave malattia che al suo esordio si manifesta proprio con un senso di apatia, di mancanza di emozioni nei confronti di ogni cosa. La persona appare stranamente fredda e chiusa in se stessa. Fortunatamente oggi anche la schizofrenia è sempre meglio gestibile grazie alle cure di ultima generazione.

Una volta chiarite le cause dell’apatia, che può essere divisa tra episodica e cronica, è il caso di chiederci se e come sia possibile affrontarla. Ovviamente capire qual è l’origine di questa mancanza di emozioni apre a soluzioni molto diverse: intraprendere un percorso di cura, chiarirsi con chi è causa di una delusione, ridurre le attività stressanti…

Un altro modo per scrollarsi di dosso l’apatia consiste nel ricercare esperienze ed emozioni nuove. Per fare una metafora, che può essere comunque intesa anche alla lettera, non c’è miglior modo di togliersi l’apatia se non un giro sulle montagne russe! Quando sembra che niente sia più emozionante è importante provare a vedere un paesaggio nuovo, a fare un’attività mai provata, a mettersi nelle condizioni di conoscere nuovi amici…

A volte non proviamo emozioni perché abbiamo scelto di fare della nostra vita qualcosa di monotono. Ma è importante renderci conto che possiamo sempre dare una scossa alla routine, basta volerlo!