Il love bombing è un “bombardamento d’amore” che i narcisisti mettono in atto per sedurre le loro vittime e portarle interamente sotto il loro potere.
Il love bombing, traducibile in italiano come “bombardamento d’amore”, è una tecnica manipolatoria utilizzata di frequente dai narcisisti quando si trovano all’inizio di una relazione. L’obiettivo non è esprimere un sentimento intenso e travolgente in modo spontaneo, ma portare più o meno consapevolmente le vittime a legarsi a loro diventandone dipendenti. Vivere il love bombing da destinatario o destinataria è un’esperienza travolgente, eccitante ma anche inquietante. Le attenzioni di cui si viene ricoperti fanno piacere e innescano facilmente la dipendenza, ma portano anche tanti dubbi: perché una persona che si conosce ancora poco sembra essersi innamorata così tanto fin dai primi momenti?
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I segnali del love bombing sono tanti, e alcuni sono particolarmente importanti per accorgersi cosa sta avvenendo e prendere le contromisure. Vediamoli:
- Attenzione eccessiva e costante
- Elogi eccessivi
- Regali costosi e sorprese romantiche
- Pressione per impegnarsi in una relazione
- Isolamento dalle amicizie e dalla famiglia
- Deformazione della realtà nelle parole del love bomber
- Cambiamenti repentini di umore e comportamento
Il primo denominatore comune che emerge è l’eccessività: troppe attenzioni, troppi messaggi, troppe effusioni, troppi regali. Fino a che non si iniziano a notare, in maniera spesso ancora molto sfumata ed embrionale, i tratti che poi diventeranno una prigione: l’isolamento della vittima dal suo contesto (con la richiesta di uscire sempre da soli, per esempio) e il pericolo continuo che la gentilezza e il romanticismo si trasformino in aggressività.
Come capita in tanti tipi di manipolazione, è normale non accorgersi subito di cosa sta succedendo. Per questo è importante sia ascoltare il proprio istinto sia informarsi preventivamente. L’istinto è il campanello d’allarme che qualcosa non va: è la parte di noi che rileva la stranezza di quello che sta avvenendo, l’atteggiamento caricato della persona che abbiamo di fronte. L’informazione è quella che ci insegna che isolarsi dal proprio contesto familiare e amicale per seguire una nuova relazione è una mossa sbagliata, perché ci consegna nelle mani di un potenziale aggressore.
Per difendersi dal love bombing è importante prendersi il proprio tempo per conoscere veramente la persona e valutare se la relazione è sana e reciprocamente benefica. Mettere un freno (del tutto legittimo) alle insistenze del narcisista finisce per rivelarlo per ciò che è, portando a galla sentimenti come l’aggressività che altrimenti non sarebbero stati visibili se non troppo tardi; il tutto evitando di lasciarsi coinvolgere al punto da ritrovarsi troppo irretiti per reagire.
Se la persona che abbiamo di fronte è un narcisista “vero”, il metodo che adotterà sarà provarci ininterrottamente finché non cediamo, perché una persona di questo genere non sopporta l’idea del fallimento e non contempla il rifiuto. Per evitare di uscirne esausti, un’ottima idea è darsela a gambe appena ci si rende conto di stare subendo il love bombing. Il cosiddetto no contact sembra essere il modo più efficace in assoluto per liberarsi dei narcisisti e dei manipolatori in generale: infatti il loro potere è tanto più grande quanto più la vittima si lega a loro.