Il disprezzo per le persone che hanno dei chili di troppo è un bias consolidato nella nostra società. Possiamo combatterlo solo con la consapevolezza, il rispetto e la gentilezza verso noi stessi e gli altri.
Anche se negli ultimi anni si sono fatti sempre più strada gli ideali dell’inclusione e della normalizzazione dei corpi, ancor oggi la parola “grasso” ha una connotazione apertamente negativa per la maggior parte delle persone. Plasmati da decenni di martellamento pubblicitario sul genere “magro è bello” e schiacciati da una società ipercompetitiva tutti noi, che siamo magri, grassi o normopeso, abbiamo un bias cognitivo che ci porta a pensare all’esilità come a una condizione preferibile rispetto all’abbondanza delle forme. Anche se ci giustifichiamo, ripetendo a noi stessi di preferire la magrezza perché più salutare, in realtà pecchiamo continuamente di grassofobia.
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Abbiamo usato volutamente la parola “grasso” al posto delle sue varianti attenuate come “pienotto”, “abbondante”, “curvy” o il più scientifico termine “sovrappeso” perché è proprio la sfumatura negativa che diamo alla parola il perno della questione. “Magro”, il termine contrario, non ha alcuna sfumatura negativa; nessuno si offenderebbe sentendosi definire tale. Questa riflessione sulle parole ci fa capire quanto profondo sia il bias dentro di noi.
Essere sovrappeso espone a moltissimi fastidi, diciamoci la verità. Questi iniziano generalmente nell’infanzia, tra i genitori che esprimono disapprovazione per una certa forma del corpo sognando un figlio o una figlia diversi, più “belli” e i compagni di scuola più o meno bulli. Nell’età adulta si può subire la tirannia dei social, dove spesso ricevono commenti assai irrispettosi sul peso, oltre alla vergogna di non trovare vestiti carini e dalle forme adatte alle curve del corpo. C’è sempre chi è pronto a elargire consigli non richiesti su come recuperare un “peso forma” che sembra abbia poco a che fare con lo stato di salute effettivo.
Il peso diventa, sia per i grassi che per i magri, molto più di un numero: è parte dell’identità. Così la persona grassa finisce facilmente per identificarsi con la sua taglia e con i significati a essa attribuiti: il grasso è “perdente”, “pigro”, “depresso”, “fallito”, “brutto”. Ciò non ha alcun senso.
È necessario uscire da questo loop soffocante, prima di tutto guardandosi intorno: anche le persone magre possono sentirsi inadeguate, indegne d’amore, fallite, depresse. Gli stati d’animo legati all’inadeguatezza non hanno necessariamente a che fare con la forma e il peso del corpo e dimagrire non è garanzia di successo né di felicità. Accorgersi di questo significa realizzare che stiamo dando semplicemente troppa importanza a fattori che non ne hanno. Tutti possono essere realizzati professionalmente e sentimentalmente, o possono non esserlo, a prescindere dalla taglia che indossano.
Coltivare la gentilezza verso noi stessi e anche verso chi è diverso da noi è la soluzione. Non dobbiamo cadere nel tranello di pensare che ciò che va bene per una persona vada bene per tutte le altre. Teniamo per noi i consigli non richiesti, con la consapevolezza che con le nostre parole potremmo ferire i sentimenti di chi amiamo. Diventiamo consapevoli che, qualsiasi sia la forma del nostro corpo o di quello altrui, tutti meritano amore e tutti hanno una propria bellezza, unica e particolare!