26 LUG Passatempi che possono migliorare la salute “Solo” passatempi? No: alleati della salute mentale e fisica! I passatempi sono per definizione attività piacevoli alle quali ci si dedica nel tempo libero. Anche se una volta il termine “passatempo” aveva una sfumatura negativa, come attività non utile, oggi sappiamo che avere degli hobby è molto importante per la salute fisica e mentale... [continua]
25 LUG Quando siamo abbronzati siamo più felici, lo dice la scienza Senti che la bella stagione ti sta portando più entusiasmo e più senso di soddisfazione? È tutto merito del sole! Abbiamo tutti un amico/a che ama fare la lucertola crogiolandosi al sole, oppure quell’amico/a siamo noi. Una buona notizia per chi ama prendere il sole e, in generale, stare all’aperto in estate, è che con le giuste protezioni anti UV questa esperienza diventa un vero toccasana per la salute psicologica e non solo... [continua]
24 LUG Un’app aiuta a ridurre la dipendenza da schermo rendendo lo smartphone più lento Se il telefono rallenta o diminuisce le prestazioni l’utente è spinto a lasciarlo senza sentirsi costretto, ma credendo di aver preso lui la decisione: ecco perché la psicologia è importante per lo sviluppo delle nuove app di dissuasione dallo schermo. Quanto tempo trascorri a guardare lo smartphone? Se la risposta è “troppo” è probabile che ti serva un po’ di digital detox. Paradossalmente, questa “disintossicazione” può essere aiutata dallo smartphone stesso, se sono installate delle app apposite... [continua]
