30 GEN Aerofobia: perché si ha paura di volare con l'aereo e come si cura Da dove nasce la paura del volo e come si fa a superarla? Ne parliamo in questo articolo. L’aerofobia, o aviofobia, è una forma d’ansia e di paura associata ai viaggi in aereo. Questa fobia colpisce persone di tutto il mondo e in Italia si stima che riguardi, anche nella sua forma leggera, circa una persona su due. La paura del volo può manifestarsi con... [continua]
29 GEN 7 tecniche di coping per affrontare i periodi difficili Ecco 7 tecniche che puoi utilizzare per affrontare i problemi senza ricorrere a schemi consolidati e dannosi, focalizzandoti invece sul sollievo emotivo. Le strategie di coping sono i meccanismi e i comportamenti che le persone adottano per affrontare, gestire o ridurre lo stress, le difficoltà emotive e i problemi quotidiani. Il termine "coping" deriva dall'inglese e può essere tradotto in italiano come "fronteggiamento" o "gestione". Le strategie... [continua]
28 GEN Come evitare un rapporto di coppia asfissiante Ecco alcuni passaggi chiave per passare da un rapporto di coppia totalizzante a una modalità relazionale più equilibrata. Ti capita, dopo un po’ di tempo dall’inizio della tua relazione, di non avere più tempo per te stesso, di non riuscire più a frequentare i tuoi amici e portare avanti i tuoi hobby? Se è così, significa che... [continua]
