20 SET Reparenting: diventare genitori di se stessi Con il reparenting si può ricostruire una figura genitoriale interna più empatica e accogliente. Se da bambini i nostri bisogni sono stati ignorati possiamo aver sviluppato un “genitore interiore” severo e poco accogliente, che ci punisce per ogni errore e non ci permette di avere compassione per noi stessi. Per questo nasce la tecnica del reparenting... [continua]
19 SET Si può imparare a “fluire”? Lo stato di flow è l’obiettivo di chiunque si immerga appieno in un’attività. Non è possibile forzarlo, ma si può predisporsi per raggiungerlo. Ti è mai capitato di essere talmente immerso in un’attività che il tempo e lo spazio sembravano inesistenti? Qualsiasi cosa tu stessi facendo (correre, scrivere, suonare, cucinare, fare l’amore) sembrava l’unica attività importante in quel momento... [continua]
18 SET Lutto: fasi, durata e strategie di coping Il lutto è sempre difficile da affrontare ma il processo può essere reso più facile prendendo coscienza di come funziona la mente in questi casi. Il lutto è una delle esperienze più devastanti che si possano vivere. Perdere una persona cara e sapere che non si potrà più parlare con lei, non si potranno più condividere i bei momenti della vita, non si potrà più rivolgersi a lei per un consiglio, un saluto o una coccola... [continua]
