Secondo alcuni studi, in una coppia felice celebrare insieme i successi è anche più importante del superare insieme le difficoltà.
Secondo uno studio pubblicato dalla dott.ssa Shelley L. Gable, le coppie felici hanno una importante caratteristica: mettono al centro della loro relazione la condivisione dei momenti positivi.
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Un solido legame di coppia è, sì, un aiuto prezioso per superare le difficoltà della vita ma, secondo gli esperti, a unire la coppia non sono i dolori, bensì le gioie.
Le capacità primarie di una coppia felice sono dunque l'empatia, che porta a gioire attivamente dei successi del partner, e la capacità di creare i giusti "rituali" per celebrare i momenti felici. Mettere gli eventi positivi, e non i negativi, al centro del discorso quotidiano contribuirebbe dunque a costruire una coppia più solida e più duratura, in grado di essere elastica nelle difficoltà e di cementarsi nel modo migliore.
Uno degli atteggiamenti positivi più importanti è certamente la dimostrazione della gratitudine: dire grazie al partner per le azioni piccole e grandi che compie per noi, senza darle per scontate, è un ottimo modo per mettere in circolo energia positiva all'interno della coppia. Anche la passione ha un ruolo decisivo, soprattutto se non la si intende come ossessione sessuale ma come atteggiamento generale nei confronti del partner: avere passione per una persona significa essere costantemente ben disposti nei suoi confronti, ancora una volta sostenendola con attenzione attiva e partecipazione.
Ecco qualche consiglio da parte degli psicologi per aumentare la positività nella coppia:
- Ascoltare con attenzione ciò che fa felice l'altro: che si tratti di una cosa che lo ha divertito durante la giornata o un piccolo risultato al lavoro, il primo ingrediente della coppia felice consiste nell'interesse attivo per la vita individuale del partner.
- Creare piccoli "rituali" per festeggiare i successi: anche semplici, ma che siano in grado di valorizzare quanto avvenuto condividendone la gioia. Così, la coppia diventa contemporaneamente un riparo sicuro e un luogo di crescita.
- Cercate di creare alcuni momenti positivi all'interno della giornata: dedicateli a voi due.
- Richiamate alla memoria i piccoli e grandi momenti felici vissuti con il partner: essi sono il "bagaglio" che servirà avere a portata di mano e rivedere quando si presentano delle difficoltà.
- Condividere prevalentemente le emozioni positive non significa essere falsi o nascondere sotto il tappeto le difficoltà: significa piuttosto iniziare a valutare la realtà con un metro diverso. È bene parlare delle difficoltà e non negarle, ma è anche bene iniziare a dare alle cose belle il peso che meritano. Uno degli autoinganni più comuni, infatti, consiste nel pensare che i difetti "pesino" più dei pregi, le incomprensioni più della connessione, le giornate storte più di quelle felici. Falso!
- Scegliete un partner che vi faccia sentire liberi di esprimere la vostra carica positiva e che sia disposto a fare questa strada con voi: la strada verso la felicità si percorre sempre in due e con lo stesso passo.