La scienza ci dice che stare vicino all'acqua, che sia di mare o di lago, fa bene al nostro cervello. Ecco perché.
Siete appassionati di mare o di lago e l'idea di una vacanza in montagna o in giro per città d'arte, per quanto interessante, vi sembra fautrice di delusione e privazione? Siete, per utilizzare un termine coniato dallo studioso W. Nichols, delle "menti blu".
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Nichols ha impiegato oltre un decennio allo studio delle "menti blu", coloro che riscontrano grandi benefici nello stare dentro o vicino all'acqua, e ha steso un monumentale paper illustrando tutti i vantaggi che il mare, il lago o il fiume donano al cervello umano (maggiori in chi si sente naturalmente predisposto all'acquaticità). Vediamo insieme alcuni di questi benefici.
- L'acqua ci fa sentire "nel posto giusto" richiamando la nostra natura atavica
Siamo composti per la maggior parte di acqua e nell'acqua siamo nati (ci riferiamo al liquido amniotico, naturalmente). L'acqua sembra collegare ciascuno di noi, secondo Nichols, al proprio stato primordiale, alla propria natura più antica, e così facendo ci dona la sensazione di stare accanto a un elemento che ci appartiene.
- L'acqua ha un effetto rilassante
L'acqua è una vera e propria terapia contro lo stress psicologico e fisico; quando è calda aiuta a rilassare i muscoli, mentre quando è fredda provoca una restrizione dei vasi sanguigni ma assolve a un effetto depurante. I migliori benefici si hanno alternando immersioni in acqua calda e fredda, principio applicato solitamente nei centri termali.
Il rumore dell'acqua, specialmente del mare, è un cosiddetto rumore bianco, a bassa frequenza, e instilla nel nostro cervello una sensazione di calma e rilassatezza. Ecco perché molte mamme fanno ascoltare ai loro bambini il rumore del mare, per facilitare loro il sonno. Lo stesso vale per gli adulti.
- Stare all'aria aperta fa bene, ma se c'è acqua nei pressi si sta ancora meglio
Secondo gli studi condotti da Nichols, le persone tendono a sentirsi più felici e rilassate quando si trovano all'aria aperta. Questo è incontestabile e vale per qualsiasi ambiente naturale. La scoperta è che in presenza dell'acqua le persone interpellate per lo studio hanno fornito riscontri leggermente più positivi rispetto ad altri ambienti, un 5,2% in più. Ciò significa che stare nella natura rende tutti più felici, ma una certa quota di persone predilige gli ambienti naturali con acqua.
- La natura aiuta la concentrazione
Sempre Nichols ha condotto un esperimento rivolgendosi a degli studenti, che dovevano eseguire dei test di comprensione e concentrazione in stanze affacciate su due diversi ambienti: uno naturale e uno cittadino. La natura, che sia terrestre o acquatica, è un ambiente più favorevole alla concentrazione e all'intuizione.
- Il blu è uno dei nostri colori preferiti
Il blu, collegato all'acqua, sembra essere il colore più amato al mondo, e nella colorimetria "psicologica" è correlato ai sentimenti di calma e serenità. Un sondaggio di Yougov, condotto in 10 paesi di 4 continenti diversi ha evidenziato che il blu è di gran lunga il colore preferito per tutti, anche in paesi come la Cina dove tradizionalmente questa tinta è poco utilizzata. Negli Stati Uniti, Paese fortemente multietnico, il blu è risultato il colore vincente in tutte le principali etnie (bianchi, neri e ispanici). Nessuno stupore: la nostra Terra è un pianeta che, a guardarlo dall'alto, è composto quasi interamente del blu degli oceani; anche chi abita lontano dal mare trova nel cielo azzurro un ampio assaggio di questo bellissimo colore.